라임의 행복한 하루!

안녕하세요! 행복한 라임입니다^^ 나이가 한 살 한 살 먹으면서 제철 음식에 관심이 가더라구요. 맛있는 거 먹는 거에 행복을 느끼다 보니 자연스럽게 제철음식에도 흥미가 생기고 관심이 가서정리를 한 번 해보았습니다^^ 주요 4월 제철 음식, 효능과 주박용 정리해 드릴께요^^ 1. 쭈꾸미 * 효능-피로회복(타우린 풍부)-간 건강 보호 -저칼로리 고단백이라 다이어트에 도움 *부작용-너무 많이 먹으면 소화불량이나 복통-혈압 높으신 분은 조심(나트륨 섭취 주의)2. 봄나물 *효능 -달래 : 비타민C 풍부, 면역력 강화-냉이 : 눈 건강, 간기능 강화-쑥 : 항산화, 혈액순환 촉진 *부작용-알레르기 체질인 경우 피부 트러블 -과다 섭취 시 복통, 설사 가능3. 딸기*효능-비타민C 폭탄, 피부미용, 면역력 강화 -..

안녕하세요! 라임입니다^^  나이가 40이 넘어가면서 원치않는 병이 생겼습니다! 바로 고협압.... ㅠ.ㅠ 약을 먹기 시작한 지 어언 1년이 다 되어가네요ㅠ.ㅠ 금방 끊을 수 있을 줄 알았는데 생각보다 제가 게을르더라구요ㅠ.ㅠ 그래서 이제는 안되겠다 싶어서 건강관리를 시작하려고 합니다! 그러다 보니 저절로 건강에 관심이 생기더라구요!  제가 공부를 시작하면서 포스팅을 시작하려고 해요!  오늘의 포스팅은 고혈압 낮추는 방법! 생활방식입니다! 바로 저에게 하는 말인거죠~^^   저는 코로나 기간동안 말도 안되는 아주 나쁜 생활습관으로 고혈압 경고를 받았습니다. 그렇게 경고를 받고도 정신을 차리지 못해 살을 빼지 않았고만 38세의 나이에 혈압은 170으로 올라갔고 약을 먹어야 한다는 진단을 받게 되어 현재까지..