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라임의 행복한 하루!

4월 제철 음식 효능과 부작용 쭈꾸미 달래 냉이 쑥 딸기 바지락 봄동 참두릅

안녕하세요! 행복한 라임입니다^^ 나이가 한 살 한 살 먹으면서 제철 음식에 관심이 가더라구요. 맛있는 거 먹는 거에 행복을 느끼다 보니 자연스럽게 제철음식에도 흥미가 생기고 관심이 가서정리를 한 번 해보았습니다^^ 주요 4월 제철 음식, 효능과 주박용 정리해 드릴께요^^ 1. 쭈꾸미 * 효능-피로회복(타우린 풍부)-간 건강 보호 -저칼로리 고단백이라 다이어트에 도움 *부작용-너무 많이 먹으면 소화불량이나 복통-혈압 높으신 분은 조심(나트륨 섭취 주의)2. 봄나물 *효능 -달래 : 비타민C 풍부, 면역력 강화-냉이 : 눈 건강, 간기능 강화-쑥 : 항산화, 혈액순환 촉진 *부작용-알레르기 체질인 경우 피부 트러블 -과다 섭취 시 복통, 설사 가능3. 딸기*효능-비타민C 폭탄, 피부미용, 면역력 강화 -..
건강해요! 똑똑해요! 2025. 4. 14. 23:10
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